BUP erbjuder ett flertal föreläsningar online. Klicka på bilden för att komma till aktuell föreläsning. Den öppnas då på en ny sida.
Har alla med koncentrationssvårigheter adhd?
Att ha svårt att koncentrera sig och styra sina impulser ibland är vanligt. Det kan till exempel bero på stress, oro eller dålig sömn. Oavsett om du har en diagnos eller inte finns det flera saker både du och dina närstående kan göra för vardagen ska fungera bättre.
Sömnsvårigheter hos barn
Många barn har ibland problem med sömnen. Långvariga sömnsvårigheter påverkar ofta hela familjen och kan leda till oro, irritation och stress.
Stress hos barn och unga
Stress är en naturlig reaktion som hjälper oss att agera snabbt när vi behöver. Men om kroppen och hjärnan inte får tillräckligt med återhämtning så kan stress bli ett problem.
Vad ska jag göra när jag känner mig stressad?
Du har säkert känt dig stressad flera gånger i livet, kanske när det är mycket att göra i skolan eller när du måste passa en tid. Lagom mycket stress gör dig fokuserad och duktig på att lösa problem, men för mycket stress kan göra att du mår dåligt.
Råd till dig som är ung
Alla mår dåligt ibland. Att må dåligt kan kännas på olika sätt och bero på många olika saker. Här på Bup Skåne online hittar du fakta, självhjälp och tips på vad du kan göra för att ta hand om dig själv och din psykiska hälsa. Du hittar också kontaktvägar och information om hur du kan söka hjälp.
Orolig för vad som händer i världen?
Det är vanligt att känna sig orolig över vad som händer i världen. I sociala medier delas mycket information och bilder, och du kanske har hört eller sett något som gör dig rädd.
Ensamhet och mobbning
Att känna sig ensam kan vara väldigt jobbigt. Det kanske känns som att du inte har någon att prata med eller som att ingen förstår dig. Du kanske känner dig utanför eller blir mobbad i skolan. Även om det är många människor runt omkring så kan du känna dig ensam.
Problem hemma och i familjen
Familjen ska kunna ge dig trygghet och få dig att må bra, men ibland är det inte så. Problem och bråk i familjen kan bero på många olika saker. Men du har alltid rätt att känna dig trygg hemma.
Spel och onlinegaming
Gaming är väldigt populärt och en viktig fritidsaktivitet för många. Att spela kan både vara avkopplande, intensivt och ett roligt sätt att umgås. Men att spela mycket kan också bli ett problem.
Din psykiska hälsa
En god hälsa är när du mår bra både fysiskt och psykiskt. Oavsett vilket hälsotillstånd du har finns det mycket du kan göra för att må så bra som möjligt.
Om du känner dig ledsen eller deprimerad
Det är normalt att känna sig ledsen ibland, särskilt när det händer jobbiga saker eller finns mycket att oroa sig för. Ibland kan du behöva hjälp och stöd för att må bättre.