Mår du själv dåligt? Eller har du någon i din närhet som gör det?
Du är inte ensam – och vi är många som vill hjälpa!
Nedan listas olika vårdinstanser, frivilligorganisationer och andra som
är bra på att ge stöd och råd.
Många av de aktiva inom föreningarna har dessutom egen erfarenhet av
att må psykiskt dåligt och har därmed extra förståelse för hur det kan kännas.
Anhörigas Riksförbund stöttar anhöriga, ordna olika aktiviteter och arbetar för att påverka lokala politiker.
Attention är en intresseorganisation
för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.
Anonyma Alkoholister delar sina erfarenheter och ger stöd för att försöka hjälpa andra att tillfriskna från alkoholism.
Bris erbjuder hjälp och stöd för barn och unga.
Ring och sms:a, chatta eller mejla. Vi har öppet varje dag, även på natten. Du behöver inte säga vem du är och det kostar ingenting.
Bris vuxenlinje erbjuder en stödlinje för vuxna som har frågor om barn och unga. Erfarna kuratorer svarar, och du kan alltid vara anonym.
Bufff är en organistion för barn och ungdom med förälder/familjemedlem i fängelse, frivård, häkte. Kontakt via telefon eller chatt.
Autism Sverige är en ideell organisation som arbetar med att sprida kunskap, påverka beslutsfattare och skapa mötesplatser.
Libra i Skåne är en patient- och anhörigorganisation för diagnoserna depression, utmattningssyndrom och bipolär sjukdom.
Med Citypolarna skapar du som medlem aktiviteter eller hänger med på andras. Det är ett enkelt sätt att umgås och få nya vänner.
Café Lajvet är en mötesplats i Malmö för tjejer och kvinnor i åldersgruppen 16-30 år.
Här finns det alltid kvinnliga volontärer att prata med på plats öven en fika.
Friends ger råd och stöd mot mobbing för barn och unga, föräldrar och närstående, personal i skola och förskola samt idrottsledare.
Fontänhusen stödjer människor som lever med psykisk ohälsa på vägen till återhämtning. I Skåne finns Fontänhus på flera olika orter.
Frisk & Fri är en ideell förening som arbetar stödjande och förebyggande mot ätstörningar. Stödgrupper finns bland annat i Malmö.
Killar.se erbjuder stöd till alla som identifierar sig som kille eller ung man mellan 10-25 år. I vår anonyma chatt kan du ställa vilka frågor som helst.
Länkarnas Riksförbund har en avdelning i syd. Här är öppet för alla som vill göra ett ärligt försök att komma ifrån sitt missbruk. Vi stöttar och hjälper varandra.
Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Det är gratis att kontakta oss och du är anonym. Alla oavsett ålder kan ringa eller chatta med oss.
Lilla Rädda Barnen är en plats som är skapad tillsammans med barn.
Här kan du lära dig om dina rättigheter, känslor och få må bra-tips. Det här är Rädda Barnens sida för barn.
På Rädda Barnen har vi bland annat samlat stöd
och kunskap om barn för dig som är förälder eller jobbar med barn. Våra råd är framtagna av Rädda Barnens barnpsykologer.
Jourhavande medmänniska är en ideell förening som bedriver jourtelefon- och chattverksamhet för alla människor som önskar någon att tala med.
Mind arbetar för att uppmärksamma och aktivt motverkar psykisk ohälsa. Medmänskligt stöd via olika självmordslinjen och äldrelinjen.
Mötesplats Otto vid Värnhem i Malmö erbjuder stöd för dig som är upp till 25 år, är ensamkommande eller nyanländ. På lördagar endast öppet för tjejer.
Mansjouren är en ideell förening som lyssnar och ger samtalsstöd till män som behöver prata med någon för att hitta sin väg framåt i livet.
Maskrosbarn finns här för dig som är mellan 13-19 år och som har en förälder som har ett missbruk, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld. Du är inte ensam!
Vem som helst som vill sluta använda droger kan bli medlem i Anonyma Narkomaner. Tillfrisknandet inriktar sig på beroendet, inte på någon särskild drog.
Svenska OCD-förbundet arbetar för att stödja människor med OCD (tvångssyndrom) och närliggande diagnoser samt anhöriga till dessa personer.
Positiva Gruppen Syd är en ideell organisation med bas i Malmö som arbetar för personer som lever med eller berörs av hiv i södra Sverige.
RSMH, Riksförbundet för Social och Mental Hälsa är en organisation för dialog, kamratstöd och återhämtning. Och för att värna allas rättigheter i samhället.
Genom öppenhet, kommunikation och omsorg, vill vi i POT främja självutveckling och psykiskt välbefinnande. Alla som deltar har själva mått dåligt någon gång, så kom precis som du är!
SPES, SuicidPrevention – EfterlevandeStöd finns för dig som förlorat en närstående genom självmord. SPES ger stöd till efterlevande och arbetar för att förhindra att fler liv går förlorade.
Shedo är en ideell förening vars syfte är att sprida kunskap om ätstörningar och självskadebeteende, ge stöd åt drabbade och anhöriga samt arbeta för en bättre vård för dessa patientgrupper
Suicide Zero är en ideell organisation som arbetar för att få fler att göra mer för ett samhälle utan självmord.
Det kan vara svårt att prata med någon som mår dåligt, att göra det är livsviktigt!
Schizofreniförbundet arbetar för ökad kunskap om schizofreni och liknande psykossjukdomar samt de funktionsnedsättningar som dessa sjukdomar för med sig.
S:t Lukas är en ideell och allmännyttig organisation.
Med öppenhet och respekt vill man ge människor möjlighet att arbeta med psykiska problem och livsfrågor.
Stödlinjen kan stötta om du är du orolig för ditt eller någon annans spelande om pengar? Ring eller chatta med oss. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är.
Välkommen till Spelberoendes Riksförbund. Vi har engagerat oss i att avhjälpa och förebygga spelberoende i över 20 år. Oavsett om du söker hjälp, information eller bara intresserar dig för ämnet så finns vi här för dig.
Transammans arbetar rikstäckande med att påverka, stödja och utbilda. Genom våra lokalföreningar kan vi erbjuda tryggare mötesplatser för både transpersoner och närstående. För transpersoner i alla åldrar.
Tilia är en ideell organisation som arbetar för ungas psykiska hälsa. Tilia finns för dig under 30 som känner ångest, oro och stress, har låg självkänsla och behöver stöd för ökad psykisk hälsa.
I Tjejzonens chattar kan du som identifierar dig som tjej och är mellan 10 – 25 år få stöd när du behöver någon som lyssnar. De volontärer du möter i våra chattar är alltid tjejer, som ofta gått igenom samma saker som du kanske gör nu.
Ångestförbundet, för dig som lever med panikångest, generaliserad ångest, social ångest och fobier. Även du som har ångest i samband med depression, utmattningstillstånd, stress- och krisreaktioner samt högkänslighet.
Hos oss inom Psykiatri Skåne kan du få vård för exempelvis svårare depressioner, ångest och oro, tvångstankar och problem med ätstörningar, och beroendesjukdomar. Vi har flera specialinriktade vårdmottagningar över hela Skåne.
På Bup Skåne online – webbtjänsten för barn och ungas psykiska hälsa, hittar du självhjälp och råd för att må bättre psykiskt och hjälpa andra. Du hittar också kontaktvägar och information om hur du kan söka hjälp.